鹿児島市の歯科医院 みちよデンタルクリニック・セラミックセンター

インプラント・セラミック・ホワイトニング・矯正・歯周病 総合デンタルクリニック

みちよデンタルクリニック
  • アクセス
  • 診察予約

ご予約・お問い合わせ 0120-418404

新着情報「みちよデンタルクリニックの新着情報をお届け」

診察日カレンダー

みちよデンタルクリニック

所在地
鹿児島市下荒田1-20-4-4F
診療時間
月・火・水・金 11:00~17:30
土 9:00~16:30(最終受付16:00)

木・日・祝 休診

*祝日がある週(日曜が祝日の場合を除く)
の木曜は診療日になります

TEL
099-213-1755
院長 迫田美智代 ドクター&スタッフ紹介
Mobie site[携帯サイト]

QRコード

みちよデンタルクリニックの最新情報や診療カレンダー、アクセスMAP等をご覧いただけます。
http://michiyo-dc.jp

セルフケア

2017.08.18

セルフケアを実践しよう 歯垢(プラーク)編

 

そもそも、歯垢(プラーク)って何?

歯垢(プラーク)はお口のトラブルの原因になる、細菌のかたまりです。

歯垢(プラーク)は歯の表面に付着して増殖する細菌のかたまりです。1mgの歯垢(プラーク)には約2~3億個もの細菌がいるといわれ、ムシ歯や歯周病、口臭などの原因となります。

 

歯垢(プラーク)はどこに残りやすいの?

磨きにくい奥歯や歯間です。 歯垢(プラーク)は粘着性が強く歯の表面に付着するので、うがいでは取り除くことができません。特に奥歯の噛み合わせ面や歯と歯の間などの磨きにくい部分に残りやすいので、注意が必要です。

歯石

実践のポイント

①歯垢(プラーク)をしっかりかき出せるハブラシを選びましょう。

気になる症状や目的に合わせて、自分に合ったハブラシを歯科医院などで相談して選びましょう。
ハブラシ選びの3つのポイント

●ヘッドの大きさは自分のお口に合ったものを。

ヘッドの長さは上の前歯2本分が目安。お口の中で動かしやすいものを。

●毛のかたさは歯ぐきの状態に合わせる。

歯ぐきが健康なら「ふつう」や「かため」。出血するようなら「やわらかめ」のタイプを。

●ハンドルは握りやすさに合わせて選ぶ。

ハンドルの動かしやすさなど、握ったときにフィットするものを。

 

②デンタルフロス等を使い、歯と歯の間の歯垢(プラーク)を落としましょう。


歯と歯の間の歯垢(プラーク)には、デンタルフロスを使いましょう。ハブラシと併用することで、歯垢(プラーク)の除去率は大幅にアップします。今は様々なタイプのデンタルフロスがあるので、使いやすいものを選びましょう。

page top