鹿児島市の歯科医院 みちよデンタルクリニック・セラミックセンター

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所在地
鹿児島市下荒田1-20-4-4F
診療時間
月・火・水・金 11:00~17:30
土 9:00~16:30(最終受付16:00)

木・日・祝 休診

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の木曜は診療日になります

TEL
099-213-1755
院長 迫田美智代 ドクター&スタッフ紹介
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歯に良いおやつ

2015.11.25

こんにちは♪

先週に続き、虫歯をつくらないためのおやつの知恵について紹介します!(^^)!

 

☆歯に良いおやつ☆

①甘くないおやつ

小学校の3~4年生以上になると、ボリュームのあるおやつが欲しくなります。

栄養のバランスを考えた食べ物を選びましょう!

おにぎり、サンドウィッチ、お好み焼きなど。

②カミカミ・モグモグおやつ

噛む力をつけるおやつは、咀嚼能力が身に付き始めた3歳ぐらいから、積極的に与えていきましょう。

手に持ってカミカミ・モグモグしているうちに、あごが鍛えられます。

りんご、するめ、野菜スティック、堅めのグミなど。

③カルシウムたっぷりおやつ

普通の食事だけでは不足しがちなカルシウムを、おやつで補給しましょう。

砂糖が含まれていませんから、虫歯予防の面からも二重丸◎のおやつです!

煮干し、牛乳、ゆで卵、チーズなど。

 

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おやつの食べ方を工夫して、歯を強く成長させましょう\(^o^)/

 

 

 

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